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Entrenamiento inteligente para maraton

Jezz Horowitz

Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen a los corredores hacerse entre 110 y 160 km a la semana. Ventaja: muchos kilómetros. Inconveniente: llegas agotado al día de la prueba. Con Entrenamiento inteligente para maratón puedes entrenarte para alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón o medio maratón haciendo menos kilómetros. Y evitarás la monotonía y las lesiones que ocurren por correr en exceso. Entrenamiento inteligente para maratón plantea un enfoque saludable y asequible del entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por encima de la cantidad. Eliminando kilómetros semanales inútiles, este libro innovador añade un programa dinámico de fuerza y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma física general. Prepararás el maratón sin que te robe mucho tiempo y sin sobreentrenamientos mientras aumentas la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones. Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones, Entrenamiento inteligente para maratón te colocará fresco en la línea de salida y listo para tu mejor carrera.

Con más de 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones, Entrenamiento inteligente para ... ENTRENAMIENTO INTELIGENTE PARA MARATÓN, JEFF HOROWITZ, 18,00€. Los planes de entrenamiento para maratón de la vieja escuela exigen a los ...

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9788479029456 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Inteligente entrenamiento para el maratón se puede entrenar para conseguir invirtiendo menos tiempo, su mejor actuación en un maratón o medio maratón hacer menos kilómetros. Y evitar la monotonía y las lesiones que se producen de correr en exceso. entrenamiento para el maratón inteligente plantea un enfoque saludable y asequible a la formación, haciendo hincapié en la calidad sobre la cantidad.

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Mattio Mazios

Crea tu plan de entrenamiento running.COACH online. Nuestros planes son adecuados tanto para principiantes como para profesionales en distancias que van desde los 5.000 metros hasta ultramaratón. Libro Entrenamiento Inteligente Para Maratón, Jeff Horowitz, ISBN 9788479029456. Comprar en Buscalibre - ver opiniones y comentarios. Compra y venta de libros importados, novedades y bestsellers en tu librería Online Buscalibre Colombia y Buscalibros.

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Noe Schulzzo

21/08/2020

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Jason Statham

La maratón es una prueba tan exigente para todo el organismo, que deberás prestar especial atención a cada mínimo detalle a la hora de elaborar un plan de entrenamiento. Al fin y al cabo, tienes que tener un único objetivo en mente: ser capaz de acabarla . de aprovecharlo al máximo. Este plan está diseñado para adaptarse a tu nivel, pero también es excepcionalmente flexible según tus necesidades. Esto es lo que deberías saber para aprovechar al máximo el plan de entrenamiento de Nike Run Club: NO SE TRATA SOLO DE CORRER Sabemos que un corredor inteligente es un mejor corredor.

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Jessica Kolhmann

31 May 2014 ... ... Maratón del Maratón, decisión que me pareció muy inteligente para ... y aún no tienes un plan de entrenamiento, aquí un plan de 6 semanas ...