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Cumplir años con salud

Catalina Hoffman

Catalina Hoffmann nos propone una serie de consejos destinados a diseñar la dieta y el régimen de actividad física para las personas mayores y las que desean cumplir años con salud. Nos da las claves para entender el funcionamiento de nuestro organismo e iniciar con espíritu positivo la etapa culminante de nuestra vida. • ¿Qué hacer para que nuestro cerebro esté sano?• La alimentación al cumplir años.• Ejercicios para fortalecer los huesos.• ¿Cómo cambia la vida sexual con la edad?• ¿Cómo afrontar el miedo a la soledad?• Trucos para la convivencia entre abuelos y nietos..

Para mí la vejez, el cumplir años, ha de ir de la mano de la tolerancia. Cuantos mas años se cumplen más tolerantes hemos de ser, con los demás y también ¡ay! con nosotros mismos. Se es viejo cuando se deja de soñar, decía el General McArthur y un proverbio hindú nos recuerda que “la vejez empieza cuando el recuerdo es más fuerte que la esperanza”.

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9788499984254 ISBN
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