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Entrenamiento de la fuerza en el futbol

Ralf Meier

En un partido de fútbol moderno, además de tocar bien el balón, también son importantes otras cosas. Incluso a ras de la hierba, la capacidad de disputar el balón, la condición atlética y la agilidad marcan la diferencia entre la victoria y la derrota. Este libro te muestra cómo superar tu actual nivel de rendimiento atlético y desmiente la teoría de que el entrenamiento centrado en la fuerza reduce la velocidad y la flexibilidad de los jugadores. En realidad es todo lo contrario, pues se necesita fuerza para ser rápido. La fuerza de los músculos de las piernas asegura que, a la hora de la verdad, se puede llegar al balón con mayor rapidez que nuestro adversario, en el suelo y en el aire. La tonificación muscular de esta parcela anatómica también nos proporciona una ventaja en las entradas difíciles. Articulaciones, tendones y ligamentos son especialmente vulnerables en el campo de fútbol, y los esguinces, los problemas de menisco y las tendinitis son un hecho incontrovertible para el jugador de fútbol. La mejor manera de proteger contra posibles lesiones el sistema músculo esquelético pasivo es con músculos fuertes. Este libro muestra cómo incorporar ejercicios correctos de musculación en el programa de entrenamiento general.

Entrenamiento de Fuerza en el Futbol En este estudio veremos distintos tipos de fuerza para el entrenamiento en fútbol. Tenemos distintos modelos para el desarrollo de cada fuerza que pueden ser aplicados en distintos momentos y niveles. viernes, 20 de mayo de 2011.

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9788479026745 ISBN
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Sofi Voighua

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Para esto, es recomendable que usen este tipo de herramientas para medir su nivel de resistencia en fútbol e incluso mejorarlos de manera notoria, con el fin de mantener un ritmo adecuado a las competiciones que disputan. Referencias. Kirkendall, D. 3 Endurance Test for Soccer Players. Para ActiveKids [Revisado en marzo de 2018]. - La fuerza - “La capacidad física de obrar y resistir, reproducir un efecto o trabajo o la capacidad que tiene un individuo para oponerse o vencer una resistencia”. Diccionario Larousse. Según la contracción muscular y el movimiento, la fuerza en el entrenamiento físico se clasifica en dos grupos

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RESULTADOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN JUGADORES DE FÚTBOL. Sin duda, una parte importante en el rendimiento de los jugadores de fútbol es su condición física, y un aspecto destacable de dicha condición es la fuerza y potencia de las acciones que el jugador puede realizar.

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Resumen El presente artículo intenta acercar información referida al entrenamiento de la Fuerza con poblaciones de edad infantil a todos aquellos profesionales de las áreas de la Educación Física y del Deporte. En un intento por erradicar las falsas creencias acerca de lo perjudicial que puede resultar la exposición de niños/as pre-púberes, debido al presunto […] Entrenamiento de La Fuerza En el Fútbol (Español) Tapa blanda – 17 agosto 2007 de Ralf Meier (Autor) Ver los formatos y ediciones Ocultar otros formatos y ediciones

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