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Ansiosa-mente : claves para reconocer y desafiar la ansiedad

Pilar Varela

Palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, tensión muscular y temblores, inseguridad..., son algunos síntomas de la ansiedad. Es una reacción emocional cotidiana. Si se hace excesiva y persistente roba la felicidad y transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones...Es posible combatirla y aprender a vivir con ella, convertirla en aliado positivo, en dosis adecuadas, potencia y ayuda en la vida cotidiana. La clave es aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico. Interpretar las cosas, desterrar pensamientos negativos, descubrir y expresar sentimientos, ser asertivo... Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla.

Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla.

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9788497342674 ISBN
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Sofi Voighua

Ansiosa-mente. Claves para reconocer y desafiar la ansiedad: Amazon.es: Pilar Varela, Psiquiatría: Libros

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Mattio Mazios

Ansiosa-mente. Claves para reconocer y desafiar la ansiedad: Amazon.es: Pilar Varela, Psiquiatría: Libros.

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Noe Schulzzo

El autor de Ansiosa-MENTE: claves para reconocer y desafiar la ansiedad, con isbn 978-84-9734-267-4, es Pilar Varela Morales, esta publicación tiene trescientas treinta y seis páginas. Ansiosa-mente: Claves Para Reconocer Y Desafiar La Ansiedad está editado por La Esfera De Los Libros, S.l..

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

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